Entreprises
Pour vous qui reconnaissez l'importance de votre capital humain...
La sophrologie en entreprise, pourquoi?
Face aux exigences de la vie socio-professionnelle, à l'accélération du rythme de vie, à l'affluence d'informations, il devient de plus en plus difficile à l'Homme de s'adapter. Son organisme accepte plus ou moins bien les contraintes auxquelles il est soumis. Les moments difficiles à surmonter peuvent provoquer stress, angoisse, fatigue, troubles divers physiques et psychiques...
La sophrologie utilise une méthodologie et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et les ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne.
Elle permet ainsi de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux nouvelles conditions de vie dans notre société.
Les principaux bénéfices:
Pour les participants
- Meilleure conscience de soi: meilleure connaissance de soi, de ses ressources, de son potentiel.
- Amélioration de ses capacités d'adaptation.
- Amélioration de ses capacités de récupération.
- Meilleure gestion des émotions, prise de recul.
Pour l'entreprise
- Reconnaissance de l'humain: plus d'implication, de motivation du collaborateur.
- Efficience accrue.
- Intelligence collective optimisée.
Les modules
Une formation sur mesure pour vos équipes face à des besoins ponctuels, ou à titre préventif.
Des journées, 1/2 journées de formation, et/ou des séances hebdomadaires
Des séances de groupe (8 à 15 pers)
Des séances individuelles.
Facile à mettre en place, la méthode se pratique en tenue ordinaire, en position assise ou debout.
Exemples d'ateliers de formation:
"Mieux vivre le changement: optimiser ses capacités d'adaptation"
"Optimiser la qualité de récupération pour gagner en sérénité et efficacité"
"Savoir prendre du recul pour mieux gérer la communication dans les relations professionnelles"
Commentaires de participants dans le cadre d'interventions en entreprise.
« Ces séances me permettent de me recentrer chaque semaine, un temps pour moi qui me permet d’être plus efficace au travail, de retrouver de l’énergie. J’utilise également beaucoup d’exercices dans mon quotidien, notamment avant une réunion importante, je me sens tout de suite plus présente, plus posée ». Laetitia.
« Depuis que je pratique la sophrologie, la boule que j’avais au ventre a disparu. J’ai l’impression de gérer avec plus d’harmonie vie perso et vie pro. » Nathalie.
« Dès que je sens une tension montée dans mon quotidien au travail, je sais aujourd’hui quoi faire, cela m’aide et me calme et j’utilise ces techniques dès que j’en ai besoin. » Marc.
« De nature angoissée, j’ai remarqué que depuis que je pratique je suis beaucoup plus calme et posé, plus tranquille tout simplement . » Aline.
"Cela m'a permis d'apprendre à emmagasiner de la détente, relativiser et me sentir bien en moins de 5mn" John.
Témoignages