© 2023 by by James Consulting. Proudly created with Wix.com

Pour nous tous...

Parce que chacun de nous a des besoins différents, je vous accompagne avec écoute et bienveillance sur des problématiques diverses tel que:

Apprendre à réguler mon stress

 

"Je n'en peux plus, je n'ai plus une minute à moi."

"Mes pieds ne touchent plus terre."

"J'en ai plein le dos".

"J'ai un poids au niveau de la poitrine, une boule au ventre"... STOP!

Stress, anxiétés, angoisses, dépression, burn out, sont les maux de notre siècle. Un changement de vie, une étape, peuvent exacerber ce phénomène.

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour ne plus le subir et reprendre les choses en main:

- savoir détecter les tensions physiques et/ou psychiques et les désamorcer.

- apprendre à se ressourcer, se retrouver, prendre à nouveau le temps.

- améliorer ses capacités d'adaptation.

- passer à l'action de façon sereine.

J'ai un objectif à atteindre...

Pour les sportifs : Marathoniens, golfeurs...

 

Ou pour un événement précis où vous voulez être au top : entretien d'embauche, examen, prise de parole en public...

Si le projet nous porte, nous fait grandir...Il est aussi parfois source d'anxiété.

La sophrologie vous aidera à aller vers un objectif de façon plus sereine. 

Je vous transmettrai des outils faciles à utiliser dans votre quotidien comme la respiration, des exercices corporels simples, des visualisations positives.

Vous désirez améliorer votre santé?

 

La maladie provoque en nous bien des maux : anxiétés, douleurs... En complémentarité des professionnels de santé, le sophrologue vous accompagne entre autres pour:

- mieux vivre un traitement médical, se préparer à une opération.

- gérer la douleur.

- optimiser la période de rééducation.

- lutter contre les insomnies.

- mieux vivre ses acouphènes.

Mais également quand tout va bien... la pratique régulière vous permettra de préserver santé et vitalité.

Mieux vous connaître

Certaines étapes, tournants de vie, nous invitent à nous développer, évoluer, apprendre à prendre du recul, identifier ses émotions...grandir.

La sophrologie est un allié de choix dans ce développement.

Plus qu'un savoir faire, elle permet également de développer un savoir être.