Pour nous tous...
Parce que chacun de nous a des besoins différents, je vous accompagne avec écoute et bienveillance sur des problématiques diverses tel que:
Vous souhaitez agir sur votre stress ?
"Je n'en peux plus, je n'ai plus une minute à moi."
"Mes pieds ne touchent plus terre."
"J'en ai plein le dos".
"J'ai un poids au niveau de la poitrine, une boule au ventre"... STOP!
Stress, anxiétés, angoisses, dépression, burn out, sont les maux de notre siècle. Un changement de vie, une étape, peuvent exacerber ce phénomène.
Je vous propose un accompagnement personnalisé pour ne plus le subir et reprendre les choses en main:
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Savoir détecter les tensions physiques et/ou psychiques et les désamorcer.
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Apprendre à se ressourcer, se retrouver, prendre à nouveau le temps.
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Améliorer ses capacités d'adaptation.
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Passer à l'action de façon sereine.
Vous avez un objectif à atteindre? ...
Un événement précis où vous voulez être au top ? Entretien d'embauche, examen, prise de parole en public... ou pour les sportifs : Marathon ? compet de golf? ...
Si le projet nous porte, nous fait grandir...Il est aussi parfois source d'anxiété.
Ensemble, nous désamorcerons les craintes éventuelles et irons vers cet objectif avec sérénité.
Je vous transmettrai des outils faciles à utiliser dans votre quotidien que ce soit avant ou pendant la réalisation de l'objectif.
Vous traversez une épreuve de vie difficile ?
La maladie provoque en nous bien des maux : anxiétés, douleurs...
En complémentarité des professionnels de santé, le sophrologue vous accompagne entre autres pour:
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Gérer le stress lié à un traitement au long cours
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Vous préparer sereinement à une opération.
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Gérer la douleur chronique.
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Optimiser la période de rééducation.
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Améliorer votre sommeil.
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Et plus spécifiquement : mieux vivre avec des acouphènes.
Le sophrologue est là également pour accompagner les accompagnants.
Mieux vous connaître
Certaines étapes, tournants de vie, nous invitent à travailler sur nous-mêmes, nous développer, évoluer, apprendre à prendre du recul, identifier ses émotions...grandir.
La sophrologie est un allié de choix dans ce développement. Plus qu'un savoir faire, elle permet également de développer un savoir être.
