Le yoga du rire a été créé en 1995 par un médecin indien, le docteur Kataria, et se pratique en Suisse depuis 2002.

C'est une méthode simple et accessible à tous.

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Le yoga du rire repose sur des rires sans raison et des respirations yogiques.

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Le concept de yoga du rire est basé sur un constat scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. Dans les 2 cas, le pratiquant arrive aux mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques.

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Le rire mobilise la plupart des muscles de l'organisme et principalement le diaphragme qui procure un véritable massage à tous nos organes internes. Les bénéfices du rire sont multiples, il améliore, stimule, et régule beaucoup de facteurs physiologiques qui ont tous leur importance pour l'équilibre de notre santé au quotidien. Le rire est favorable à une bonne activité cardiaque, renforce l'immunité, nettoie les poumons, réduit l'anxiété, la douleur, les insomnies, permet une meilleure oxygénation de tout le corps.

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Une séance de yoga du rire permet de faire le plein de positif, dynamisme, bonne humeur et vitalité!

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Une séance de yoga du rire se déroule en 4 étapes :

• Echauffement du corps

• Exercices de rire

• Méditation de rire et retour au calme

• Partage des ressentis

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Les bienfaits du yoga du rire :

• Libère les tensions

• Donne de l’énergie

• Bon pour le sommeil

• Améliore la digestion

• Permet de déstresser

• Augmente la confiance en soi

• Renforce le système immunitaire

• Active la joie

• Contribue à réduire la tension artérielle