ATELIERS
Je vous propose tout au long de l'année différents cours et ateliers.
Envie de faire découvrir sophro, sophro femmes enceintes, yoga du rire, marche consciente à vos amis ou collègues? Des cours sur mesure peuvent être mis en place sur demande, à partir de 4 personnes intéressées.
Yoga du rire
Prochaines séances à Genève-Carouge
Les dimanches
14 janvier, 11 février, 10 mars, 7 avril, 5 mai, 2 juin
de 10h30 à 11h30
Chez Espace Colibri, Rue Louis-de-Montfalcon 6 à Carouge
Tarif : 25 chf
Infos et inscriptions
Prochaines séances à Saint Julien en Genevois
Les jeudis
18 janvier, 15 février, 14 mars, 11 avril, 16 mai
de 20h à 21h
Chez Pilates-and-co, Rue Nelson Mandela 80A
Tarif : 25 euros
Infos et inscriptions
Atelier Travail qui Relie
Dans le cadre de la semaine de la TEC à Saint Julien en Genevois, j'anime un atelier découverte de Travail qui Relie le Jeudi 1/02 de 20h à 21h30.
Pour en savoir plus sur la démarche et les prochains événements dans la région du Genevois: Le Travail Qui Relie.
Les jeudis midis sophro
Une reconnexion, un rendez-vous hebdomadaire à soi, à l'heure du déj et en ligne pour apprendre à mieux réguler le stress et gagner en sérénité"
Une façon idéale de faire une pause et prendre le temps de se poser pendant sa journée, prendre un temps pour soi, pour se recentrer, retrouver de l’énergie, prendre du recul.
Les séances se font sur zoom en groupe restreint.
Les cours ont lieu de 12h15 à 12h55. Le carnet de 10 séances est à 250 CHF.
Prêt pour votre installer une bulle sophro dans votre semaine? Je m'inscris...
Se préparer aux examens
Un atelier de 5 séances en petit groupe pour activer la sérénité et la concentration. Cet atelier vous permettra d'activer la confiance et d'acquérir des outils à utiliser tout au long de l'année et au moment des examens
Atelier en ligne limité à 8 participants pour faciliter une qualité d'échange.
Dates : Prochaines dates à venir
Lieu: 14 Chemin de La Chevillarde 1208 Genève
Tarif: 150CHF
Accompagnement à la maternité
Ce programme vous conviendra entre autres si :
- Vous êtes déjà maman et recherchez un autre type d'accompagnement
- C'est votre 1ère grossesse et vous souhaitez prendre le temps d'acquérir des outils que vous pourrez utiliser tout au long de la grossesse et même bien au-delà.
- Vous vous sentez anxieuse,
- Vous choisissez de vivre pleinement cette étape de votre vie.
Tarif: 200chf les 5 séances
Lieu et prochaines dates à venir:
*Ce cours ne saurait remplacer un cours de préparation à l'accouchement traditionnel. Des retours des participantes, il est vécu comme un véritable accompagnement complémentaire pour activer la sérénité tout au long de la grossesse.
Atelier "Mon amie la respiration"
Prendre le temps d'une pause, un moment pour soi pour découvrir et explorer notre respiration, cette ressource que l'on a toujours sur soi!
Date: Prochaine date à venir
Lieu: 14 Chemin de La Chevillarde 1208 Genève
Tarif: 60CHF
Sophrologie pour les mamans
Bébé est là... Accordez-vous un moment privilégié et prenez le temps de :
- Mobiliser vos capacités de récupération.
- Gagner en sérénité et en confiance.
- Vous reconnecter à votre corps.
- Renforcer le lien mère-enfant.
Vous êtes libres de venir avec votre bébé pour cet atelier.
Tarif : 200 CHF les 5 séances
Bonne nouvelle! Les ateliers Sophro-mamans ont désormais lieu toute l'année, prochaines dates à venir.
Ma Pause du samedi
Une série d'ateliers, plusieurs rendez-vous à s'offrir à soi-même dans l'année, au gré de nos envies, afin d'expérimenter et ainsi comprendre l'importance de nous connecter à nous-mêmes... pour nous retrouver vraiment, nous recentrer, nous rebooster...
Prochaines dates : me contacter.
Ma Pause du samedi : "J'active le lâcher prise"
Vous êtes souvent dans le contrôle ? Est-ce que cette façon de fonctionner vous donne parfois l’impression de gaspiller votre énergie, de perdre votre sérénité ? Vous aimeriez changer ce mode de fonctionnement ? Vous aimeriez amener plus de souplesse dans votre quotidien ? Avoir des outils pour prendre de la distance, moins vous prendre la tête, ne pas culpabiliser… En un mot : lâcher prise ?
C’est ce que nous vous proposons lors de notre prochaine « Pause du Samedi », sur le thème de « J’active le Lâcher Prise ».
Nous prendrons le temps de comprendre ce que signifie réellement ce terme du lâcher prise, et surtout, par le biais de pratiques de sophrologie, nous expérimenterons, nous vous amènerons des outils pour amener plus de légèreté et de sérénité à votre quotidien.
